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2008年5月

Daily Subjects		4月27日日	4月28日月	4月29日火	4月30日水	5月1日木	5月2日金	5月3日土	コメント
ベンカルズ散歩（朝）		○	○	○	○	○	○	× 雨
ベンカルズ散歩（夕）		×	○	○	○	○	○	○
ベンカルズむだ毛梳き		○	○	×	○	○	○	○
ベンカルズ目ヤニ取り		○	○	○	○	○	○	○
鍛錬	前屈	×	○30秒	×	○30秒	○30秒	○30秒	○30秒
	スクワット	×	○25回	×	○25回	○25回	○25回	○25回
	腕立て伏せ	×	×	×	×	×	×	×
	腹筋	×	○30回	×	○30回	○30回	○30回	○30回
	背筋	×	○20回	×	○20回	○20回	○20回	○20回
ストレッチ体操		×	○	×	○	○	○	○
血圧の薬服用		○	○	○	○	○	○	○
減煙（～15本/日）		×21本	○13本	×23本	×19本	×16本	×21本	○15本
ITの勉強		×	×	×	×	×	×	×
HP更新		×	○	×	○	○	○	○
Daily Subjects		5月4日日	5月5日月	5月6日火	5月7日水	5月8日木	5月9日金	5月10日土	コメント
ベンカルズ散歩（朝）		○	○	○	○	○	○	○
ベンカルズ散歩（夕）		○	× 雨	○	○	○	○	× 雨
ベンカルズむだ毛梳き		○	○	○	○	○	○	○
ベンカルズ目ヤニ取り		○	○	○	○	○	○	○
鍛錬	前屈	×	○30秒	×	○30秒	○30秒	○30秒	×
	スクワット	×	○25回	×	○25回	○25回	○25回	×
	腕立て伏せ	×	×	×	×	×	×	×
	腹筋	×	○30回	×	○30回	○30回	○30回	×
	背筋	×	○20回	×	○20回	○20回	○20回	×
ストレッチ体操		×	○	×	○	○	○	×
血圧の薬服用		○	○	○	○	○	○	○
減煙（～15本/日）		×19本	○14本	×20本	×21本	○14本	×18本	○15本
ITの勉強		×	×	×	×	×	×	×
HP更新		×	○	○	○	○	○	○
Daily Subjects		5月11日日	5月12日月	5月13日火	5月14日水	5月15日木	5月16日金	5月17日土	コメント
ベンカルズ散歩（朝）		○	○	○	○	○	○	○
ベンカルズ散歩（夕）		○	○	○	○	○	○	○
ベンカルズむだ毛梳き		○	○	○	○	○	○	○
ベンカルズ目ヤニ取り		○	○	○	○	○	○	○
鍛錬	前屈	○30秒	○30秒	×	○30秒	○30秒	○30秒	×
	スクワット	○25回	○25回	×	○25回	○25回	○25回	×
	腕立て伏せ	×	×	×	×	×	×	×
	腹筋	○30回	○30回	×	○30回	○30回	○30回	×
	背筋	○20回	○20回	×	○20回	○20回	○20回	×
ストレッチ体操		○	○	×	○	○	○	×
血圧の薬服用		○	○	○	○	○	○	○
減煙（～15本/日）		○14本	○14本	×18本	×18本	○14本	○15本	○13本
ITの勉強		×	×	×	×	×	×	×
HP更新		○	○	○	○	○	○	○
Daily Subjects		5月18日日	5月19日月	5月20日火	5月21日水	5月22日木	5月23日金	5月24日土	コメント
ベンカルズ散歩（朝）		○	○	○	○	○	○	○
ベンカルズ散歩（夕）		○	○	○	○	○	○	○
ベンカルズむだ毛梳き		○	○	○	○	○	○	○
ベンカルズ目ヤニ取り		○	○	○	○	○	○	○
鍛錬	前屈	○30秒	○30秒	×	×	○30秒	×	×
	スクワット	○25回	○25回	×	×	○25回	×	×
	腕立て伏せ	×	×	×	×	×	×	×
	腹筋	○30回	○30回	×	×	○30回	×	×
	背筋	○20回	○20回	×	×	○20回	×	×
ストレッチ体操		○	○	×	×	○	×	×
血圧の薬服用		○	○	○	○	○	○	○
減煙（～15本/日）		○14本	○13本	×17本	○15本	○13本	○15本	○14本
ITの勉強		×	×	×	×	×	×	×
HP更新		○	○	○	○	○	○	○
Daily Subjects		5月25日日	5月26日月	5月27日火	5月28日水	5月29日木	5月30日金	5月31日土	コメント
ベンカルズ散歩（朝）		× 雨	○	○	○	× 雨	○	× 雨
ベンカルズ散歩（夕）		○	○	○	○	○	○	○
ベンカルズむだ毛梳き		○	○	○	○	○	○	○
ベンカルズ目ヤニ取り		○	○	○	○	○	○	○
鍛錬	前屈	×	○30秒	×	×	×	×	○30秒
	スクワット	×	○25回	×	×	×	×	○25回
	腕立て伏せ	×	×	×	×	×	×	×
	腹筋	×	○30回	×	×	○30回	×	○30回
	背筋	×	○20回	×	×	×	×	○20回
ストレッチ体操		×	○	×	×	×	×	○
血圧の薬服用		○	○	○	○	○	○	○
減煙（～15本/日）		×22本	○13本	×19本	×17本	○13本	○15本	○14本
ITの勉強		×	×	×	×	×	×	×
HP更新		×	○	○	○	○	○	○

Weekly Subjects	WK0818 4/27-5/3	WK0819 5/4-10	WK0820 5/11-17	WK0821 5/18-24	WK0822 5/25-5/31	コメント
ベンカルズハウス清掃	○4月30日	×	○5月14日	○5月18日	×
家の床掃除	○5月3日	×	○5月11日	○5月18日 ○5月19日	×
家の階段/玄関掃除	×	×	○5月15日 ○5月17日	○5月19日	×
家の中の清掃/整理	×	○5月10日ガスレンジ周り	○5月12日流し台周り	○5月19日 ○5月22日浴室排水口	○5月27日洗面台
休肝日（1日/週）	×	×	×	×	×
ボウリング（2回/週）	○4月27日 633 ○4月30日 594 ○5月2日 475 568	○5月7日 530 621 ○5月9日 509	○5月13日 640 ○5月14日 585 ○5月16日 518	○5月20日 546 ○5月21日 538 ○5月23日 497	○5月25日 517 ○5月25日 559 ○5月27日 604 ○5月28日 659	5月25日川崎グランドボウルで町内会のボウリング大会が開催され参加しました。いつも投げているボウリング場と違った環境でしたが、3ゲーム517のスコアで7位、男子のハイゲーム賞（スコア185）を獲得。賞品　7位　米2kg 　　　　ハイゲーム　醤油2L 　　　　車提供　醤油1L
ギター	×	×	○5月12日	○5月24日	×
通院（マッサージ）	×	×	×	×	×

Monthly Subjects	2008年 5月	コメント
ベンカルズのシャンプー	○5月26日
ベンカルズの耳掃除	○5月26日
ベンカルズの足毛切り	○5月8日ベン
ベンカルズの爪切り	×
ベンカルズフィラリア	×
お墓参り	○5月12日
みずほ訪問	○5月28日	次回は5月28～29日の予定
取引銀行訪問	○5月7日
乾燥機フィルター掃除	×
Stream洗車/清掃	×

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