Tomの日課　実行状況


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2008年8月
Daily Subjects 7月27日
日		 7月28日
月		 7月29日
火		 7月30日
水		 7月31日
木		 8月1日
金		 8月2日
土		 コメント
ベンカルズ散歩（朝） ○ ○ ○ ○ × ○ ○ 　
ベンカルズ散歩（夕） ○ ○ × × ○ ○ ○ 　
ベンカルズむだ毛梳き ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 　
ベンカルズ目ヤニ取り ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 　
鍛錬 前屈 × × × × × × × 　
スクワット × × × × × × × 　
腕立て伏せ × × × × × × × 　
腹筋 × × × × × × × 　
背筋 × × × × × × × 　
ストレッチ体操 × × × × × × × 　
血圧の薬服用 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 　
減煙（〜15本/日） ○14本 ○13本 ×19本 ×18本 ×16本 ×16本 ×17本 　
ITの勉強 × × × × × × × 　
HP更新 ○ ○ × × ○ × ○ 　
Daily Subjects 8月3日
日		 8月4日
月		 8月5日
火		 8月6日
水		 8月7日
木		 8月8日
金		 8月9日
土		 コメント
ベンカルズ散歩（朝） ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 　
ベンカルズ散歩（夕） ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 　
ベンカルズむだ毛梳き ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 　
ベンカルズ目ヤニ取り ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 　
鍛錬 前屈 × × × × × × × 　
スクワット × × × × × × × 　
腕立て伏せ × × × × × × × 　
腹筋 ○30回 ○30回 ○30回 ○30回 ○30回 ○30回 ○30回 　
背筋 × × × × × × × 　
ストレッチ体操 × × × × × × × 　
血圧の薬服用 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 　
減煙（〜15本/日） ○15本 ×16本 ×20本 ×16本 ○15本 ○13本 ×17本 　
ITの勉強 × × × × × × × 　
HP更新 ○ ○ ○ × ○ ○ × 　
Daily Subjects 8月10日
日		 8月11日
月		 8月12日
火		 8月13日
水		 8月14日
木		 8月15日
金		 8月16日
土		 コメント
ベンカルズ散歩（朝） ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 　
ベンカルズ散歩（夕） ○ ○ × ○ ○ ○ ○ 　
ベンカルズむだ毛梳き ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 　
ベンカルズ目ヤニ取り ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 　
鍛錬 前屈 × × × × × × × 　
スクワット × × × × × × × 　
腕立て伏せ × × × × × × × 　
腹筋 ○30回 ○30回 × × × × ○30回 　
背筋 × × × × × × × 　
ストレッチ体操 × × × × × × × 　
血圧の薬服用 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 　
減煙（〜15本/日） ○15本 ○15本 ×20本 ×19本 ○14本 ×22本 ○15本 　
ITの勉強 × × × × × × × 　
HP更新 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 　
Daily Subjects 8月17日
日		 8月18日
月		 8月19日
火		 8月20日
水		 8月21日
木		 8月22日
金		 8月23日
土		 コメント
ベンカルズ散歩（朝） ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 　
ベンカルズ散歩（夕） ×
雨		 ○ × ○ ○ ○ ×
雨		 　
ベンカルズむだ毛梳き ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 　
ベンカルズ目ヤニ取り ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 　
鍛錬 前屈 × × × ○30秒 ○30秒 ○30秒 ○30秒 　
スクワット × × × ○25回 ○25回 ○25回 ○25回 　
腕立て伏せ × × × × × × × 　
腹筋 × ○30回 × ○30回 ○30回 ○30回 ○30回 　
背筋 × × × × × × × 　
ストレッチ体操 × × × ○ ○ ○ ○ 　
血圧の薬服用 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 　
減煙（〜15本/日） ×21本 ○15本 ×22本 ×21本 ×16本 ×18本 ○15本 　
ITの勉強 × × × × × × × 　
HP更新 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 　
Daily Subjects 8月24日
日		 8月25日
月		 8月26日
火		 8月27日
水		 8月28日
木		 8月29日
金		 8月30日
土		 コメント
ベンカルズ散歩（朝） ○ ×
雨		 ○ ○ ○ ○ ○ 　
ベンカルズ散歩（夕） ×
雨		 ○ ○ ○ ○ ○ ○ 　
ベンカルズむだ毛梳き ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 　
ベンカルズ目ヤニ取り ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 　
鍛錬 前屈 ○30秒 ○30秒 × ○30秒 × × × 　
スクワット ○25回 ○25回 × ○25回 × × × 　
腕立て伏せ × × × × × × × 　
腹筋 ○30回 ○30回 × ○30回 × × × 　
背筋 × × × × × × × 　
ストレッチ体操 ○ ○ × ○ × × × 　
血圧の薬服用 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 　
減煙（〜15本/日） ×18本 ○15本 ×24本 ×20本 ○15本 ×22本 ○15本 　
ITの勉強 × × × × × × × 　
HP更新 ○ ○ ○ ○ ○ × ○ 　
Daily Subjects 8月31日
日		 　 　 　 　 　 　 コメント
ベンカルズ散歩（朝） ○ 　 　 　 　 　 　 　
ベンカルズ散歩（夕） ○ 　 　 　 　 　 　 　
ベンカルズむだ毛梳き ○ 　 　 　 　 　 　 　
ベンカルズ目ヤニ取り ○ 　 　 　 　 　 　 　
鍛錬 前屈 × 　 　 　 　 　 　 　
スクワット × 　 　 　 　 　 　 　
腕立て伏せ × 　 　 　 　 　 　 　
腹筋 × 　 　 　 　 　 　 　
背筋 × 　 　 　 　 　 　 　
ストレッチ体操 × 　 　 　 　 　 　 　
血圧の薬服用 ○ 　 　 　 　 　 　 　
減煙（〜15本/日） ○15本 　 　 　 　 　 　 　
ITの勉強 × 　 　 　 　 　 　 　
HP更新 ○ 　 　 　 　 　 　 　
Weekly Subjects WK0831
7/27-8/2		 WK0832
8/3-8/9		 WK0833
8/10-8/16		 WK0834
8/17-8/23		 WK0835
8/24-8/30		 WK0836
8/31-9/6		 コメント
ベンカルズハウス清掃 ○7月31日 ○8月9日 × ○8月21日 × ○8月31日 　
家の床掃除 ○7月27日 ○8月9日 ○8月11日 ○8月19日 ○8月24日 ○8月31日 　
家の階段/玄関掃除 ○7月31日 × × ○8月19日 × 　
家の中の清掃/整理 ○7月27日
段ﾎﾞｰﾙ箱廃棄
水やり器調整
○7月28日
ダイニング照明
網戸洗い
○7月30日
水やりホース取替え
水やり器調整
○7月31日
段ボール廃棄
 ○8月7日
カーポート日除け設置		 ○8月10日
リビングの
カーテン洗濯		 × × 　 　
休肝日（1日/週） × × × × × 　 　
ボウリング（2回/週） ○7月29日
592
○7月30日
680
○8月1日
608		 ○8月5日
595
○8月6日
540		 ○8月12日
470(2ゲーム)
○8月13日
470(3ゲーム)
○8月15日
475		 ○8月17日
571
○8月19日
538
○8月20日
626
○8月22日
536		 ○8月26日
547
○8月26日
551
○8月27日
618
○8月29日
545		 ○9月2日
572
○9月3日
612		 　
ギター × ○8月9日 × × × 　 　
通院（マッサージ） × × × × × 　 　
Monthly Subjects 2008年
8月		 コメント
ベンカルズのシャンプー ○8月27日 　
ベンカルズの耳掃除 ○8月31日 　
ベンカルズの足毛切り × 　
ベンカルズの爪切り × 　
ベンカルズフィラリア ○8月9日 　
お墓参り ○8月10日 　
みずほ訪問 ○8月6日 　
取引銀行訪問 ○8月3日 　
乾燥機フィルター掃除 × 　
Stream洗車/清掃 ○8月3日