Tomの日課　実行状況


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2008年3月
Daily Subjects 3月1日
日		 3月2日
月		 3月3日
火		 3月4日
水		 3月5日
木		 3月6日
金		 3月7日
土		 コメント
ベンカルズ散歩（朝） ○ ○ ○ ×
入院		 ○ ×
雨		 ○ 　
ベンカルズ散歩（夕） ○ ○ ×
入院		 ○ ○ ×
雨		 ○ 3月3日去勢手術および歯垢除去
ベンカルズむだ毛梳き ○ ○ × × ○ × ○ 　
ベンカルズ目ヤニ取り ○ ○ ○ × ○ × ○ 　
鍛錬 前屈 × × × × × × × 　
スクワット × × × × × × × 　
腕立て伏せ × × × × × × × 　
腹筋 × × × × × × × 　
背筋 × × × × × × × 　
ストレッチ体操 × × × × × × × 　
血圧の薬服用 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 　
減煙（〜15本/日） ○14本 ○15本 ×22本 ×18本 ×26本 ○14本 ○15本 　
ITの勉強 × × × × × × × 　
HP更新 × ○ × ○ × ○ ○ 　
Daily Subjects 3月8日
日		 3月9日
月		 3月10日
火		 3月11日
水		 3月12日
木		 3月13日
金		 3月14日
土		 コメント
ベンカルズ散歩（朝） ○ ○ ○ ○ ○ ×
雨		 ○ 　
ベンカルズ散歩（夕） ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 　
ベンカルズむだ毛梳き ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 　
ベンカルズ目ヤニ取り ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 　
鍛錬 前屈 × × × × × × × 　
スクワット × × × × × × × 　
腕立て伏せ × × × × × × × 　
腹筋 × × × × × × × 　
背筋 × × × × × × × 　
ストレッチ体操 × × × × × × × 　
血圧の薬服用 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 　
減煙（〜15本/日） ○13本 ○15本 ×21本 ○15本 ×17本 ○15本 ×16本 　
ITの勉強 × × × × × × × 　
HP更新 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 　
Daily Subjects 3月15日
日		 3月16日
月		 3月17日
火		 3月18日
水		 3月19日
木		 3月20日
金		 3月21日
土		 コメント
ベンカルズ散歩（朝） ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 　
ベンカルズ散歩（夕） ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 　
ベンカルズむだ毛梳き ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 　
ベンカルズ目ヤニ取り ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 　
鍛錬 前屈 × × × × × × × 　
スクワット × × × × × × × 　
腕立て伏せ × × × × × × × 　
腹筋 × × × × × × × 　
背筋 × × × × × × × 　
ストレッチ体操 × × × × × × × 　
血圧の薬服用 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 　
減煙（〜15本/日） ○12本 ○13本 ×20本 ○13本 ×18本 ×19本 ×17本 　
ITの勉強 × × × × × × × 　
HP更新 ○ ○ × ○ × × × 　
Daily Subjects 3月22日
日		 3月23日
月		 3月24日
火		 3月25日
水		 3月26日
木		 3月27日
金		 3月28日
土		 コメント
ベンカルズ散歩（朝） ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 　
ベンカルズ散歩（夕） ×
雨		 ○ ○ ○ ○ ○ ○ 　
ベンカルズむだ毛梳き ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 　
ベンカルズ目ヤニ取り ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 　
鍛錬 前屈 × × × × × × × 　
スクワット × × × × × × × 　
腕立て伏せ × × × × × × × 　
腹筋 × × × × × × × 　
背筋 × × × × × × × 　
ストレッチ体操 × × × × × × × 　
血圧の薬服用 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 　
減煙（〜15本/日） ○15本 ×19本 ×20本 ○13本 ×16本 ○13本 ○14本 　
ITの勉強 × × × × × × × 　
HP更新 ○ ○ × ○ ○ × ○ 　
Daily Subjects 3月29日
日		 3月30日
月		 3月31日
火		 4月1日
月		 4月2日
月		 4月3日
月		 4月4日
土		 コメント
ベンカルズ散歩（朝） ○ ○ ○ 　 　 　 　 　
ベンカルズ散歩（夕） ○ ○ ○ 　 　 　 　 　
ベンカルズむだ毛梳き ○ × ○ 　 　 　 　 　
ベンカルズ目ヤニ取り ○ ○ ○ 　 　 　 　 　
鍛錬 前屈 × × × 　 　 　 　 　
スクワット × × × 　 　 　 　 　
腕立て伏せ × × × 　 　 　 　 　
腹筋 × × × 　 　 　 　 　
背筋 × × × 　 　 　 　 　
ストレッチ体操 × × × 　 　 　 　 　
血圧の薬服用 ○ ○ ○ 　 　 　 　 　
減煙（〜15本/日） ○15本 ×16本 ×29本 　 　 　 　 　
ITの勉強 × × × 　 　 　 　 　
HP更新 ○ ○ × 　 　 　 　 　
Weekly Subjects WK0910
3/1-3/7		 WK0911
3/8-3/14		 WK0912
3/15-3/21		 WK0913
3/22-3/28		 WK0914
3/29-4/4		 コメント
ベンカルズハウス清掃 × × ○3月15日 × × 　
家の床掃除 × ○3月11日 × × ○4月1日 　
家の階段/玄関掃除 × × × × ○4月1日 　
家の中の清掃/整理 × × × × × 　
休肝日（1日/週） × × × × × 　
ボウリング（2回/週） ○3月3日
635
○3月5日
496
○3月5日
576		 ○3月10日
620
○3月12日
675		 ○3月17日
543
○3月19日
635		 ○3月24日
708
○3月26日
705
○3月28日
615		 ○3月31日
527
○4月2日
625		 　
ギター × × × × × 　
通院（マッサージ） × × × × × 　
Monthly Subjects 2008年
3月		 コメント
ベンカルズのシャンプー × 　
ベンカルズの耳掃除 × 　
ベンカルズの足毛切り × 　
ベンカルズの爪切り × 　
ベンカルズフィラリア × 　
お墓参り ○3月21日 　
みずほ訪問 ○3月10日 　
取引銀行訪問 ○3月7日 　
乾燥機フィルター掃除 × 　
Stream洗車/清掃 ×