Tomの日課　実行状況


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2009年4月
Daily Subjects 3月29日
日		 3月30日
月		 3月31日
火		 4月1日
水		 4月2日
木		 4月3日
金		 4月4日
土		 コメント
ベンカルズ散歩（朝） ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 　
ベンカルズ散歩（夕） ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 　
ベンカルズむだ毛梳き ○ × ○ ○ ○ ○ ○ 　
ベンカルズ目ヤニ取り ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 　
鍛錬 前屈 × × × × × × × 　
スクワット × × × × × × × 　
腕立て伏せ × × × × × × × 　
腹筋 × × × × × × × 　
背筋 × × × × × × × 　
ストレッチ体操 × × × × × × × 　
血圧の薬服用 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 　
減煙（〜15本/日） ○15本 ×16本 ×29本 ○15本 ×17本 ○14本 ×20本 　
ITの勉強 × × × × × × × 　
HP更新 ○ ○ × ○ × × ○ 　
Daily Subjects 4月5日
日		 4月6日
月		 4月7日
火		 4月8日
水		 4月9日
木		 4月10日
金		 4月11日
土		 コメント
ベンカルズ散歩（朝） ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 　
ベンカルズ散歩（夕） ○ ○ × ○ ○ ○ ○ 　
ベンカルズむだ毛梳き ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 　
ベンカルズ目ヤニ取り ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 　
鍛錬 前屈 × × × × × × × 　
スクワット × × × × × × × 　
腕立て伏せ × × × × × × × 　
腹筋 × × × × × × × 　
背筋 × × × × × × × 　
ストレッチ体操 × × × × × × × 　
血圧の薬服用 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 　
減煙（〜15本/日） ×16本 ○15本 ×20本 ○13本 ×18本 ×16本 ○14本 　
ITの勉強 × × × × × × × 　
HP更新 ○ ○ × ○ ○ ○ ○ 　
Daily Subjects 4月12日
日		 4月13日
月		 4月14日
火		 4月15日
水		 4月16日
木		 4月17日
金		 4月18日
土		 コメント
ベンカルズ散歩（朝） ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 　
ベンカルズ散歩（夕） ○ ○ ×
雨		 ○ ○ ×
雨		 ○ 　
ベンカルズむだ毛梳き ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 　
ベンカルズ目ヤニ取り ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 　
鍛錬 前屈 × × × × × × × 　
スクワット × × × × × × × 　
腕立て伏せ × × × × × × × 　
腹筋 × × × × × × × 　
背筋 × × × × × × × 　
ストレッチ体操 × × × × × × × 　
血圧の薬服用 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 　
減煙（〜15本/日） ○14本 ○14本 ○14本 ×17本 ×18本 ×16本 ×17本 　
ITの勉強 × × × × × × × 　
HP更新 ○ × ○ ○ ○ × ○ 　
Daily Subjects 4月19日
日		 4月20日
月		 4月21日
火		 4月22日
水		 4月23日
木		 4月24日
金		 4月25日
土		 コメント
ベンカルズ散歩（朝） ○ ○ ○ ○ ○ ○ ×
雨		 　
ベンカルズ散歩（夕） ○ ○ ○ ○ ○ ○ ×
雨		 　
ベンカルズむだ毛梳き ○ ○ ○ ○ ○ ○ × 　
ベンカルズ目ヤニ取り ○ ○ ○ ○ ○ ○ × 　
鍛錬 前屈 × × × × × × × 　
スクワット × × × × × × × 　
腕立て伏せ × × × × × × × 　
腹筋 × × × × × × × 　
背筋 × × × × × × × 　
ストレッチ体操 × × × × × × × 　
血圧の薬服用 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 　
減煙（〜15本/日） ○14本 ○14本 ×19本 ○13本 ×21本 ×16本 ○14本 　
ITの勉強 × × × × × × × 　
HP更新 × ○ × ○ ○ ○ ○ 　
Daily Subjects 4月26日
日		 4月27日
月		 4月28日
火		 4月29日
水		 4月30日
木		 5月1日
月		 5月2日
土		 コメント
ベンカルズ散歩（朝） ○ ○ ○ × ○ 　 　 　
ベンカルズ散歩（夕） ○ ○ ×
深夜帰宅		 ○ ○ 　 　 　
ベンカルズむだ毛梳き ○ ○ ○ × ○ 　 　 　
ベンカルズ目ヤニ取り ○ ○ ○ × ○ 　 　 　
鍛錬 前屈 × × × × × 　 　 　
スクワット × × × × × 　 　 　
腕立て伏せ × × × × × 　 　 　
腹筋 × × × × × 　 　 　
背筋 × × × × × 　 　 　
ストレッチ体操 × × × × × 　 　 　
血圧の薬服用 ○ ○ ○ ○ ○ 　 　 　
減煙（〜15本/日） ○14本 ×16本 ×23本 ○14本 ×20本 　 　 　
ITの勉強 × × × × × 　 　 　
HP更新 × ○ × ○ ○ 　 　 　
Weekly Subjects WK0914
3/29-4/4		 WK0915
4/5-4/11		 WK0916
4/12-4/18		 WK0917
4/19-4/25		 WK0918
4/26-5/2		 コメント
ベンカルズハウス清掃 × ○4月11日 × × ○5月1日 　
家の床掃除 ○4月1日 × × × ○5月1日 　
家の階段/玄関掃除 ○4月1日 × × × × 　
家の中の清掃/整理 × × × × ○4月27日
シャワーヘッド
（流し・洗面台）		 　
休肝日（1日/週） × × × × × 　
ボウリング（2回/週） ○3月31日
527
○4月2日
625		 ○4月7日
592
○4月9日
703		 ×4月14日
リーグ休み
○4月16日
571		 ○4月21日
629
○4月23日
601		 ○4月28日
551
○4月30日
556		 　
ギター × × × × × 　
通院（マッサージ） × × × × × 　
Monthly Subjects 2009年
4月		 コメント
ベンカルズのシャンプー ○4月10日 狂犬病予防接種実施　
ベンカルズの耳掃除 × 　
ベンカルズの足毛切り × 　
ベンカルズの爪切り × 　
ベンカルズフィラリア × 4月30日の予定⇒5月1日投与
お墓参り × 　
みずほ訪問 ○4月13日 　
取引銀行訪問 ○4月4日 　
乾燥機フィルター掃除 × 　
Stream洗車/清掃 ×