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2009年8月

Daily Subjects		7月26日日	7月27日月	7月28日火	7月29日水	7月30日木	7月31日金	8月1日土	コメント
ベンカルズ散歩（朝）		○	○	○	○	○	○	○
ベンカルズ散歩（夕）		○	○	○	○	○	○	○
ベンカルズむだ毛梳き		○	○	○	○	○	○	○
ベンカルズ目ヤニ取り		○	○	○	○	○	○	○
鍛錬	前屈	×	×	×	×	×	×	×
	スクワット	×	×	×	×	×	×	×
	腕立て伏せ	×	×	×	×	×	×	×
	腹筋	×	×	×	×	×	×	×
	背筋	×	×	×	×	×	×	×
ストレッチ体操		×	×	×	×	×	×	×
血圧の薬服用		○	○	○	○	○	○	○
減煙（～15本/日）		○14本	○15本	○13本	○12本	○14本	○11本	○14本
ITの勉強		×	×	×	×	×	×	×
HP更新		○	○	○	○	○	○	○
Daily Subjects		8月2日日	8月3日月	8月4日火	8月5日水	8月6日木	8月7日金	8月8日土	コメント
ベンカルズ散歩（朝）		○	○	○	○	○	○	○
ベンカルズ散歩（夕）		○	○	○	○	○	○	○
ベンカルズむだ毛梳き		○	○	○	○	○	○	○
ベンカルズ目ヤニ取り		○	○	○	○	○	○	○
鍛錬	前屈	×	×	×	×	×	×	×
	スクワット	×	×	×	×	×	×	×
	腕立て伏せ	×	×	×	×	×	×	×
	腹筋	×	×	×	×	×	×	×
	背筋	×	×	×	×	×	×	×
ストレッチ体操		×	×	×	×	×	×	×
血圧の薬服用		○	○	○	○	○	○	○
減煙（～15本/日）		○12本	○13本	○11本	○10本	○15本	○11本	○13本
ITの勉強		×	×	×	×	×	×	×
HP更新		○	○	○	○	○	○	○
Daily Subjects		8月9日日	8月10日月	8月11日火	8月12日水	8月13日木	8月14日金	8月15日土	コメント
ベンカルズ散歩（朝）		○	× 雨	○	○	○	○	○
ベンカルズ散歩（夕）		○	×	○	○	○	○	○
ベンカルズむだ毛梳き		○	×	○	○	○	○	○
ベンカルズ目ヤニ取り		○	×	○	○	○	○	○
鍛錬	前屈	×	×	×	×	×	×	×
	スクワット	×	×	×	×	×	×	×
	腕立て伏せ	×	×	×	×	×	×	×
	腹筋	×	×	×	×	×	×	×
	背筋	×	×	×	×	×	×	×
ストレッチ体操		×	×	×	×	×	×	×
血圧の薬服用		○	○	○	○	○	○	○
減煙（～15本/日）		○11本	○11本	○15本	×18本	×17本	○15本	○15本
ITの勉強		×	×	×	×	×	×	×
HP更新		○	○	○	○	○	○	○
Daily Subjects		8月16日日	8月17日月	8月18日火	8月19日水	8月20日木	8月21日金	8月22日土	コメント
ベンカルズ散歩（朝）		○	○	○	○	○	○	○
ベンカルズ散歩（夕）		○	○	○	○	○	○	× 深夜帰宅
ベンカルズむだ毛梳き		○	○	○	○	○	○	×
ベンカルズ目ヤニ取り		○	○	○	○	○	○	○
鍛錬	前屈	×	×	×	×	×	×	×
	スクワット	×	×	×	×	×	×	×
	腕立て伏せ	×	×	×	×	×	×	×
	腹筋	×	×	×	×	×	×	×
	背筋	×	×	×	×	×	×	×
ストレッチ体操		×	×	×	×	×	×	×
血圧の薬服用		○	○	○	○	○	○	○
減煙（～15本/日）		○13本	×16本	○14本	○13本	×19本	○14本	×22本
ITの勉強		×	×	×	×	×	×	×
HP更新		○	○	×	○	○	○	×
Daily Subjects		8月23日日	8月24日月	8月25日火	8月26日水	8月27日木	8月28日金	8月29日土	コメント
ベンカルズ散歩（朝）		○	○	○	○	○	○	○
ベンカルズ散歩（夕）		○	○	○	○	○	○	○
ベンカルズむだ毛梳き		○	○	○	○	○	○	○
ベンカルズ目ヤニ取り		○	○	○	○	○	○	○
鍛錬	前屈	×	×	×	×	×	×	×
	スクワット	×	×	×	×	×	×	×
	腕立て伏せ	×	×	×	×	×	×	×
	腹筋	×	×	×	×	×	×	×
	背筋	×	×	×	×	×	×	×
ストレッチ体操		×	×	×	×	×	×	×
血圧の薬服用		○	○	○	○	○	○	○
減煙（～15本/日）		○14本	○15本	○14本	○13本	×18本	○13本	○15本
ITの勉強		×	×	×	×	×	×	×
HP更新		○	○	○	○	○	○	○
Daily Subjects		8月30日日	8月31日月	9月1日火	9月2日水	9月3日木	9月4日金	9月5日土	コメント
ベンカルズ散歩（朝）		○	× 雨	○	○	○	○	○
ベンカルズ散歩（夕）		× 雨	× 雨	○	○	○	○	○
ベンカルズむだ毛梳き		○	×	○	○	○	○	○
ベンカルズ目ヤニ取り		○	×	○	○	○	○	○
鍛錬	前屈	×	×	×	×	×	×	×
	スクワット	×	×	×	×	×	×	×
	腕立て伏せ	×	×	×	×	×	×	×
	腹筋	×	×	×	×	×	×	×
	背筋	×	×	×	×	×	×	×
ストレッチ体操		×	×	×	×	×	×	×
血圧の薬服用		○	○	○	○	○	○	○
減煙（～15本/日）		○14本	○13本	○14本	○15本	×17本	○14本	○14本
ITの勉強		×	×	×	×	×	×	×
HP更新		○	○	○	○	○	○	×

Weekly Subjects	WK0932 8/2-8/8	WK0933 8/9-8/15	WK0934 8/16-8/22	WK0935 8/23-8/29	WK0936 8/30-9/5	コメント
ベンカルズハウス清掃	○8月3日	×	○8月16日	○8月29日	○9月1日
家の床掃除	×	○8月12日	○8月16日	×	○9月2日
家の階段/玄関掃除	×	×	×	×
家の中の清掃/整理	○8月7日ガスレンジ台レンジフード	×	×	○8月25日魚焼グリル	○9月2日流し台のシャワーヘッド ○9月3日ミニデッキブラシ修理
休肝日（1日/週）	×	×	×	×	×
ボウリング（2回/週）	× ○8月6日 640	× ○8月13日 573	× ○8月20日 590	× ○8月27日 631	× ○9月3日 581
ギター	×	×	×	×	×
通院（マッサージ）	×	×	×	×	×

Monthly Subjects	2009年 8月	コメント
ベンカルズのシャンプー	○8月28日
ベンカルズの耳掃除	○8月28日
ベンカルズの足毛切り	×
ベンカルズの爪切り	×
ベンカルズフィラリア	×
お墓参り	○8月12日
みずほ訪問	○8月28日
取引銀行訪問	○8月7日
乾燥機フィルター掃除	×
Stream洗車/清掃	×

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